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<p class="wp-block-paragraph">Con
el estilo de vida estresante y agitado de hoy en día, las mujeres tienden a
pasar por alto el cuidarse el cabello. Pero realmente es necesario que te tomes
un tiempo para ti misma, ya que verte y sentirte bien aumenta tu confianza y te
ayuda a mantenerte feliz. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Cuidar
tu cabello es muy importante, ya que es tu belleza coronado lo que hace o rompe
tu apariencia en su totalidad. ¿Y quién no quiere que su cabello esté sano y
lleno de vida? Es un sueño para todas las chicas tener un cabello maravilloso y
alardearlo en diferentes estilos.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Pero
para que esto suceda, es sumamente esencial tener una rutina adecuada del
cuidado del cabello que debes seguir diariamente y semanalmente para obtener
una melena fuerte y brillante. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Por
supuesto, el primer paso en tu rutina de cabello es tener una dieta equilibrada
con los nutrientes adecuados para promover el crecimiento del cabello y
prevenir la caída del cabello. Una alimentación rica en vitaminas y nutrientes,
como las vitaminas A, C, D y E, biotina, vitaminas B, zinc y hierro, proteínas
y ácidos grasos esenciales promueven los folículos capilares sanos. </p>



<h2 class="wp-block-heading"><em>Consejos
para fortalecer y embellecer el cabello</em></h2>



<p class="wp-block-paragraph">Estos
consejos que encontrarás a continuación son para todo tipo de cabello, sin
importar la textura, color o estilo.</p>



<ol class="wp-block-list"><li><strong>Córtate
el cabello regularmente: </strong>Todos los expertos están
de acuerdo en que evitar la peluquería es contraproducente para dejar crecer el
cabello. Las puntas se secan y parten, por lo que el cabello no obtiene
longitud. Los cortes de cabello regulares aseguran las puntas abiertas o rotas.</li></ol>



<figure class="wp-block-image"><img src="https://www.mamacorajes.crecetasyremedios.comom/wp-content/uploads/2019/11/cuidados-cabello-1024x1024.jpg" alt="" class="wp-image-781"/></figure>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Vuélvete
tan natural como puedas: </strong>Tu cabello necesita
descansar de todo lo que aguanta durante la semana. Se recomienda usar el fin
de semana para que tu cabello se recupere; si es posible, deja que tu cabello
se seca al aire, evita los productos calientes y mantenlo alejado de una cola
de caballo para evitar cualquier tirón innecesario del cabello. </li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>No
ignores tu cuero cabelludo: </strong>Si constantemente te
rascas la cabeza debido a la sequedad y picazón, y los champús de farmacia no
ayudan, consulta con un médico, no lo ignores. Una picazón crónica traumatiza
el cuero cabelludo, asimismo la picazón puede ser problemática si las manchas
con comezón se vuelven dolorosas.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Mantener
una dieta saludable: </strong>Puede parecer que este
hábito saludable para el cabello no tiene nada que ver con el cabello
realmente. La verdad es que la proteína es la piedra angular del cabello,
porque el cabello es proteína queratinizada. El cabello se considera un tejido
esencial, por lo que el cuerpo no envía proteínas a los folículos pilosos
primero, se enfoca en los órganos esenciales, pero si comes lo suficiente, el
cuerpo podrá distribuir proteínas en todas las partes que se necesitan.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Evita
las herramientas calientes (o al menos protege tu cabello de ellas): </strong>Si
insistes en secarte o plancharte el cabello todos los días, sé inteligente: no
concentres el nivel más alto en tu cabello durante mucho tiempo. Mantenlo en
movimiento a una temperatura más baja y una velocidad más baja. Lleva un poco
más de tiempo, pero un poco más de cuidado y tiempo será beneficioso. Si
planeas rizar o alisar el cabello con una plancha caliente, usa un spray
protector de antemano.</li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Acondicionamiento
profundo cada semana: </strong>Este es un hábito
saludable para el cabello, tanto los dermatólogos como los estilistas recuerdan
incorporar un acondicionador profundo en tu rutina semanal de cuidado del
cabello para una hidratación adicional. </li></ul>



<figure class="wp-block-image"><img src="https://www.mamacorajes.crecetasyremedios.comom/wp-content/uploads/2019/11/cuidados-cabello_2.jpg" alt="" class="wp-image-782"/></figure>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>Usa
sombreros: </strong>El sol oxida tu cabello y lo seca.
Entonces, si bien un sombrero protege tu rostro del sol, también protege tu
cuero cabelludo del ardor y el cabello de la deshidratación. </li></ul>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>No
tomes duchas calientes: </strong>Sí, se siente increíble
tomar una ducha caliente después de un largo día (especialmente en el
invierno), pero el agua hirviendo no hace grandes cosas para tu cabello. De
hecho, lo seca y, para quienes tienen tinte en el cabello, elimina el color del
cabello más rápido que el agua fría. Si bien una ducha fría puede no sonar
ideal, se recomienda tibio en su lugar, lo cual también es mejor para tu piel.</li></ul>


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