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<p>Seguramente alguna vez en el supermercado o en algún puesto de frutas y verduras habrás visto betabel o remolacha, es parecida a los rábanos pero ésta es más grande y morada, es muy común consumirla en jugos.<!--more--> Ahora conocerás sus increíbles beneficios, que seguro te dejarán con ganas de comerlo o beberlo más seguido.</p>
<p><b>1.- Mejor rendimiento físico.</b></p>
<p>La remolacha ayuda a mejorar la resistencia física, es decir, que ayuda a rendir más tiempo en el ejercicio, o trabajos pesados, aunque solo la aumenta en 3% al consumirla frecuentemente se puede alcanzar un 20% más de resistencia.</p>
<p><strong>2.- Betaína para protegerse.</strong></p>
<p>Éste vegetal es una rica fuente de betaía que ayuda a la protección de celular y proteínas de los factores de riesgo del ambiente, también ayuda a desinflamar los músculos del cuerpo.</p>
<p><strong>3.- Desintoxicación.</strong></p>
<p>Ayuda a la secreción de toxinas y a eliminar toxinas del la sangre y el hígado.</p>
<p><strong>4.- Salud y buena digestión.</strong></p>
<p>El betabel ayuda a estimular las funciones de la vitamina C, además de contener considerables cantidades de manganeso, potasio y folato de vitasmina B, que ayudan a los huesos y el sistema nervioso, sin duda un gran estimulador para el sistema inmunológico.</p>
<p><strong>5.- Cuidado de la piel.</strong></p>
<p>Consumir jugo de betabel ayuda prevenir y tratar manchas y acné, siempre y cuando se cuide la piel.</p>
<p><strong>6.- Cuidado de la vista. </strong></p>
<p>Las hojas contienen luteína y zeaxantina, carotenoides que sirven para regenerar y proteger la retina de los ojos.</p>
<p> ;</p>
<p>Así que no dudes en empezar a incluir remolacha en tu dieta, solo recuerda no consumir más de dos vasos de jugo al día o la pigmentación de tu piel cambiará.</p>


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