Prepara unos huaraches de nopales con pollo muy fácil

Name: Prepara unos huaraches de nopales con pollo muy fácil
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Ingredients: 4 nopales medianos; 1 chile chipotle; 2 cucharadas de aceite comestible; 1 cucharadita de orégano; 1 cucharadita de pimienta; 3 cebollitas cambray; 200 g de pechuga de pollo en tiras; 2 chiles morita remojados; 1 taza de frijoles refritos; 100 g de tomates verdes asados; 1 diente de ajo asado; 1 cucharadita de sal; 1 cucharadita de orégano; 1 pizca de queso panela o fresco desmoronado

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5 -->&NewLine;<div class="quads-location quads-ad897 " id="quads-ad897" style="float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay="3000">&NewLine;<amp-ad &NewLine; width="100vw" &NewLine; height="320" &NewLine; type="adsense" &NewLine; data-ad-client="pub-2419356562921404" &NewLine; data-ad-slot="1037695962" &NewLine; data-auto-format="rspv" &NewLine; data-full-width &NewLine; > &NewLine; <div overflow></div> &NewLine; </amp-ad>&NewLine;</div>&NewLine;¿Eres fan de los nopales&quest; Aunque algunas personas no sean devotas de los nopales por su sabor casi nulo o esa textura babosa que adquieren cuando se cocinan te aseguramos que con esta receta comeran nopales con gusto y sin repelar, hasta tus hijos pedirán más&period; &NewLine; &NewLine;Los nopales son originarios de América tropical y subtropical&period; Fue un alimento importante para diversas culturas mesoamericanas y particularmente para México constituye una planta legendaria al ser el ícono de la fundación de México-Tenochtitlán quedando plasmado en el escudo nacional&period; &NewLine; &NewLine;Como cultivo, el nopal verdura se encuentra en San Luis Potosí, Oaxaca, Jalisco, Puebla, Michoacán, Aguascalientes, Baja California, Distrito Federal y Zacatecas&period; &NewLine; &NewLine;En la Delegación Milpa Alta del Distrito Federal se produce una proporción del nopal producido a nivel nacional y se caracteriza por ser un cultivo cuidado, ya que no se suelen utilizar pesticidas ni agroquímicos&period; &NewLine; &NewLine;El nopal, como la mayoría de las verduras, está constituido principalmente por agua (90-92&period;5&percnt;)&period; Destaca su contenido de fibra, tanto insoluble como soluble, principalmente los mucílagos (parte viscosa o &OpenCurlyDoubleQuote;baba”), que además de ayudar a regular la concentración de glucosa en la sangre, protege al estómago cuando hay producción excesiva de ácidos gástricos&period; &NewLine; &NewLine;Su alto contenido de fibra también contribuye a disminuir la absorción de colesterol y con ello reducir su presencia en la sangre, particularmente el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo&period; &NewLine; &NewLine;Respecto a las vitaminas y minerales, el nopal es fuente de vitaminas A, C y complejo B, además de potasio y calcio&period; Una taza de nopales cocidos tiene una cantidad similar a la que puede tener un vaso de leche&period; &NewLine; &NewLine;Además, contiene clorofila, que funciona como un potente antioxidante protegiendo así a nuestras células de los radicales libres y de posibles mutaciones de ADN que pueden derivar en cánceres y por si fuera poco, la clorofila promueve la eliminación de metales pesados de la sangre&period; &NewLine; &NewLine;Otros compuestos bioactivos que contiene el nopal tienen un efecto antiinflamatorio, evitando que se generen placas que obstruyen las arterias, y con ello las enfermedades cardiovasculares&period; &NewLine; &NewLine;Se recomienda consumir fresco, puede estar crudo o cocido, como el consumidor lo prefiera&period; El nopal es muy versátil y puede consumirse desde asado hasta en platillos muy elaborados, muchas personas lo consumen en jugo, sin embargo nuestra recomendación es siempre preferir las verduras y frutas enteras para aprovechar más la fibra y los micronutrimentos, además de evitar el consumo excesivo de calorías en algunos casos&period; &NewLine; &NewLine;Como se mencionó, la baba constituye la fibra soluble que tiene diversos beneficios a la salud, se puede colar o mezclar con limón para eliminarla&period; &NewLine; &NewLine;Actualmente podemos encontrar los nopales en forma deshidratada o como suplemento alimenticio, lo cual puede ser útil y brindar algunos de los beneficios mencionados&semi; nuestra recomendación es consumirlo fresco y aprovechar sus nutrimentos al 100&percnt;&period;&NewLine;&NewLine;<div id="recipe"></div><div id="wprm-recipe-container-2574" class="wprm-recipe-container" data-recipe-id="2574" data-servings="4"><div class="wprm-recipe wprm-recipe-template-basic"><div class="wprm-container-float-left">&NewLine; <div class="wprm-recipe-image wprm-block-image-normal"><img style="border-width&colon; 0px&semi;border-style&colon; solid&semi;border-color&colon; &num;666666&semi;" width="150" height="150" src="https&colon;//www&period;recetasyremedios&period;com/wp-content/uploads/2023/02/3a54fcfb-cd2c-454d-9887-43e8713bb3b6-150x150&period;jpg" class="attachment-150x150 size-150x150" alt="" srcset="https&colon;//www&period;recetasyremedios&period;com/wp-content/uploads/2023/02/3a54fcfb-cd2c-454d-9887-43e8713bb3b6-66x66&period;jpg 66w, https&colon;//www&period;recetasyremedios&period;com/wp-content/uploads/2023/02/3a54fcfb-cd2c-454d-9887-43e8713bb3b6-150x150&period;jpg 150w" sizes="(max-width&colon; 150px) 100vw, 150px" /></div>&NewLine;</div>&NewLine;<a href="https&colon;//www&period;recetasyremedios&period;com/wprm&lowbar;print/prepara-unos-huaraches-de-nopales-con-pollo-muy-facil" style="color&colon; &num;333333&semi;" class="wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal" data-recipe-id="2574" data-template="" target="&lowbar;blank" rel="nofollow"><span class="wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon"><svg xmlns="http&colon;//www&period;w3&period;org/2000/svg" xmlns&colon;xlink="http&colon;//www&period;w3&period;org/1999/xlink" x="0px" y="0px" width="16px" height="16px" viewBox="0 0 24 24"><g ><path fill="&num;333333" d="M19,5&period;09V1c0-0&period;552-0&period;448-1-1-1H6C5&period;448,0,5,0&period;448,5,1v4&period;09C2&period;167,5&period;569,0,8&period;033,0,11v7c0,0&period;552,0&period;448,1,1,1h4v4c0,0&period;552,0&period;448,1,1,1h12c0&period;552,0,1-0&period;448,1-1v-4h4c0&period;552,0,1-0&period;448,1-1v-7C24,8&period;033,21&period;833,5&period;569,19,5&period;09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0&period;552,0-1-0&period;448-1-1c0-0&period;552,0&period;448-1,1-1s1,0&period;448,1,1C19,9&period;552,18&period;552,10,18,10z"/></g></svg></span> Print</a>&NewLine;&NewLine;<div class="wprm-spacer" style="height&colon; 5px&semi;"></div>&NewLine;<h2 class="wprm-recipe-name wprm-block-text-bold">Prepara unos huaraches de nopales con pollo muy fácil</h2>&NewLine;&NewLine;<div class="wprm-spacer" style="height&colon; 5px&semi;"></div>&NewLine;<div class="wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal">Aprende a preparar unos huaraches de nopales con pollo muy fácil, una receta fácil y deliciosa&period;</div>&NewLine;<div class="wprm-spacer"></div>&NewLine;<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label">Plato </span><span class="wprm-recipe-course wprm-block-text-normal">Plato fuerte</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label">Cocina </span><span class="wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal">Mexicana</span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label">Palabra clave </span><span class="wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal">comida mexicana, nopales recetas, recetas para bajar de peso</span></div></div>&NewLine;<div class="wprm-spacer"></div>&NewLine;<div class="wprm-recipe-meta-container wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal"><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label">Tiempo de preparación </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep&lowbar;time wprm-recipe-prep&lowbar;time-minutes">15<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text" data-nosnippet> minutos</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep&lowbar;time-unit wprm-recipe-prep&lowbar;timeunit-minutes" aria-hidden="true">minutos</span></span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label">Tiempo de cocción </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook&lowbar;time wprm-recipe-cook&lowbar;time-minutes">25<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text" data-nosnippet> minutos</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook&lowbar;time-unit wprm-recipe-cook&lowbar;timeunit-minutes" aria-hidden="true">minutos</span></span></div><div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-time-container wprm-recipe-total-time-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label">Tiempo Total </span><span class="wprm-recipe-time wprm-block-text-normal"><span class="wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total&lowbar;time wprm-recipe-total&lowbar;time-minutes">40<span class="sr-only screen-reader-text wprm-screen-reader-text" data-nosnippet> minutos</span></span> <span class="wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total&lowbar;time-unit wprm-recipe-total&lowbar;timeunit-minutes" aria-hidden="true">minutos</span></span></div></div>&NewLine;<div class="wprm-spacer"></div>&NewLine;<div class="wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal wprm-recipe-servings-container" style=""><span class="wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label">Servings </span><span class="wprm-recipe-servings-with-unit"><span class="wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-block-text-normal">4</span> <span class="wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal">porciones</span></span></div>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<div id="recipe-2574-ingredients" class="wprm-recipe-ingredients-container wprm-recipe-2574-ingredients-container wprm-block-text-normal wprm-ingredient-style-regular wprm-recipe-images-before" data-recipe="2574" data-servings="4"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Ingredientes</h3><div class="wprm-recipe-ingredient-group"><ul class="wprm-recipe-ingredients"><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="0"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">4</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">nopales medianos</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="1"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">chile chipotle</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="2"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">cucharadas</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de aceite comestible</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="3"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">cucharadita</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de orégano</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="4"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">cucharadita</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de pimienta</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="5"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">3</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">cebollitas cambray</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="6"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">200</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de pechuga de pollo en tiras</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="7"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">2</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">chiles morita remojados</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="8"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">taza</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de frijoles refritos</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="9"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">100</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">g</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de tomates verdes asados</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="10"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">diente</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de ajo asado</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="11"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">cucharadita</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de sal</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="12"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">cucharadita</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de orégano</span></li><li class="wprm-recipe-ingredient" style="list-style-type&colon; disc&semi;" data-uid="13"><span class="wprm-recipe-ingredient-amount">1</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-unit">pizca</span>&&num;32&semi;<span class="wprm-recipe-ingredient-name">de queso panela o fresco desmoronado</span></li></ul></div></div>&NewLine;<div id="recipe-2574-instructions" class="wprm-recipe-instructions-container wprm-recipe-2574-instructions-container wprm-block-text-normal" data-recipe="2574"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Instrucciones</h3><div class="wprm-recipe-instruction-group"><ul class="wprm-recipe-instructions"><li id="wprm-recipe-2574-step-0-0" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Cuece previamente los frijoles&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-1" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">En un tazón mezcla el aceite y la cebolla con el orégano, la pimienta y la sal&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-2" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Agrega la mezcla a los nopales y deja reposar durante 30 minutos&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-3" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Posteriormente pasa los nopales a una parrilla o sartén y agrega las cebollitas cambray para asar junto con los nopales&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-4" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Aparte, para la salsa de chile morita, en un sartén deja asando los chiles y los tomates, posteriormente mezcla en un molcajete o licuadora los chiles, tomates, ajo y sal, al gusto&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-5" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Asa las tiras del pollo en otro sartén y espolvorea orégano y cocínalo un par de minutos&period;</div></li><li id="wprm-recipe-2574-step-0-6" class="wprm-recipe-instruction" style="list-style-type&colon; decimal&semi;"><div class="wprm-recipe-instruction-text" style="margin-bottom&colon; 5px&semi;">Unta los frijoles en los nopales, agrega las tiras del pollo y el queso desmoronado encima junto con las cebollitas cambray&period;</div></li></ul></div></div>&NewLine;<div id="recipe-video"></div>&NewLine;<div id="recipe-2574-notes" class="wprm-recipe-notes-container wprm-block-text-normal"><h3 class="wprm-recipe-header wprm-recipe-notes-header wprm-block-text-bold wprm-align-left wprm-header-decoration-none" style="">Notas</h3><div class="wprm-recipe-notes"><span style="display&colon; block&semi;">&&num;8211&semi; Se recomienda acompañar con tortillas de maíz o tostadas horneadas<br />&NewLine;&&num;8211&semi; También puedes añadir lechuga y crema según sea tu preferencia<br />&NewLine;&&num;8211&semi; Puedes adornar con trozos de aguacate<br />&NewLine;&&num;8211&semi; Puedes sustituir el pollo por carne asada</span></div></div>&NewLine;</div></div>&NewLine;