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<p>Sabemos que las frutas nos aportan demasiados nutrientes a nuestro organismo, son ricas en vitamina A, calcio, hierro y ácido fólico lo que promueve la buena salud, fortalece el sistema inmunológico que ayuda a protegernos contra enfermedades e infecciones, por lo cual, las frutas deben ser la base de nuestra alimentación.</p>
<p>Consumir frutas regularmente nos mantiene saludables además de que son una excelente opción como postre si estás en dieta, y la verdad es que es una excelente opción como lunch para preparar para el trabajo o la universidad, te saca de un apuro y la manera en la que sean combinadas te mantiene saciados por un buen rato, por eso te damos unas opciones para preparar ricos cocteles de fruta para el desayuno o colación que las puedes preparar una noche antes.</p>
<h1>Opción 1</h1>
<ul>
<li>Manzana</li>
<li>Fresa</li>
<li>Blueberries</li>
<li>Zarzamoras</li>
<li>Yogurt</li>
<li>Miel de abeja</li>
</ul>
<h1>Opción 2</h1>
<ul>
<li>Papaya</li>
<li>Melón</li>
<li>Kiwi</li>
<li>Plátano</li>
<li>Granola o amaranto</li>
<li>Miel de abeja</li>
</ul>
<h1>Opción 3</h1>
<ul>
<li>Durazno</li>
<li>Pera</li>
<li>Manzana</li>
<li>Uva</li>
<li>Yogurt</li>
<li>Granola o amaranto</li>
<li>Miel de abeja</li>
</ul>
<h1>Opción 4</h1>
<ul>
<li>Uva</li>
<li>Fresa</li>
<li>Kiwi</li>
<li>Arándanos</li>
<li>Zarzamora</li>
<li>Queso cottage</li>
</ul>
<h1>Opción 5</h1>
<ul>
<li>Papaya</li>
<li>Melón</li>
<li>Sandía</li>
<li>Manzana</li>
<li>Cacahuates</li>
<li>Miel de abeja</li>
</ul>
<h1>Opción 6</h1>
<ul>
<li>Papaya</li>
<li>Blueberries</li>
<li>Manzana</li>
<li>Amaranto</li>
<li>Yogurt</li>
</ul>
<h1>Opción 7</h1>
<ul>
<li>Durazno</li>
<li>Kiwi</li>
<li>Fresas</li>
<li>Zarzamoras</li>
<li>Queso cottage</li>
</ul>


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