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<p>Cuando eres universitario tu vida cambia, y más si eres del team foráneo tus prioridades cambian y esa vida de hogar a la que estabas acostumbrado se va, pero recordemos que todo siempre es para bien, por cumplir el sueño de superarte y lograr una etapa más en nuestras vidas.</p>
<p>Dentro de nuestras nuevas actividades es cocinar, y aunque hay personas con muy pocas habilidades culinarias y otras con excelente gusto y pasión por la cocina, tenemos el mismo propósito en común: OPTIMIZAR NUESTRO DINERO.</p>
<p>Por eso hoy te damos unos tips para organizar tus comidas y al momento de ir a comprar tu despensa, así puedes mejorar tu organización y optimizar tus tiempos (por si siempre andas corriendo).</p>
<ul>
<li><em><strong>Compra verduras variadas:</strong></em> las verduras rinden mucho al momento de incluirlas en nuestras comidas, y además de que es indispensable consumirlas, nos crean saciedad. Te recomendamos incluir por lo menos 2 en todas tus comidas, prepáralas en la forma que más te gusten. La mayoría duran refrigeradas de 1 a 2 semanas, entonces si tendrás que comer por unos días.</li>
<li><em><strong>Compra frutas de temporada:</strong></em> por lógica, es más barata y fácil de encontrar, lo que cumple con nuestro objetivo de economizar sin dejar de cuidarnos. Además de que es un buen postre para nuestra comidas.</li>
<li><em><strong>De preferencia, acude a un mercado:</strong></em> los precios en un mercado local siempre van a ser más bajos que en los supermercados, además de que la calidad es mucho mejor ya que son productos más frescos.</li>
<li><em><strong>Siempre incluye en tu lista lo indispensable:</strong></em> si no puedes tener una despensa llena por lo menos en tu lista del súper trata de tener lo que indudablemente ocupas cuando cocinas o forma parte de la despensa básica como huevos, leche, azúcar, sal, frijoles, arroz o pasta (una bolsa de pasta siempre nos saca de un apuro), queso, pan o tortillas y una lata de atún (como buen foráneo).</li>
<li><em><strong>Trata de no hacer las típicas recetas de foráneo:</strong></em> no es por juzgar, pero de atún no se vive toda la vida. Hay mejores maneras de hacer rendir la comida para 2 o 3 días, un ejemplo es que en lugar de la típica forma de hacer el atún con mayonesa y verduras, puedes mezclarlo con papa y otras verduras y hacer unas croquetas que puedes acompañar con ensalada y tienes listo un menú más saludable que te rendirá 2 comidas.</li>
</ul>
<p>A continuación, te dejo unas opciones de menú que puedes preparar para cocinar por varios días sin defondar tanto tu bolsillo, te invitamos a probarlas.</p>
<ol>
<li><strong>Tortas de papa y atún:</strong> Como su nombre lo dice, los ingredientes indispensables son papa y atún, pero también puedes añadirle zanahoria y calabacita rallada, cebolla picada, espinaca y las empanizas. Acompaña con arroz o pasta que también te rinde y llenan tu estómago.</li>
<li><strong>Alambre de pollo o carne:</strong> La receta más fácil de preparar y para hacerla rendir aún más puedes mezclar más verduras para que el volumen crezca y puedas distribuir tus porciones. Te recomendamos un alambre de pollo con pimientos, cebolla, calabacita, elote y puedes agregar crema o tu salsa favorita. Como guarnición puedes añadir pollo o frijoles, y que no falten las tortillas.</li>
<li><strong>Sopas o caldos de verduras:</strong> Seguimos insistiendo que una bolsa de pasta siempre te salva de un apuro, y la verdad es que una sopa caliente siempre le cae bien a nuestra pancita. Realmente es una comida económica de preparar y muy rendidora si le agregas verduras como papa, zanahoria, chayote, calabacita y ejotes. Te mantienes comiendo saludable por muchos días.</li>
</ol>
<p>Puedes crear recetas nuevas pero el tip de oro es siempre incluir verduras en tus comidas para mantener tu alimentación saludable y porque al momento de cocinarlas hacen rendir cualquier comida.</p>


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